Mejorando la Comunicación en la Familia.
La comunicación juega un papel vital en todos los campos en los que nos desarrollemos.
Los seres humanos necesitamos desarrollar la capacidad de comunicarnos pues de esta depende nuestra adaptación a los distintos espacios en los que debemos desenvolvernos. Nos es necesario expresar nuestros estados de ánimo, aprender a comunicar lo que necesitamos
Las bases para una comunicación efectiva y sana dentro del vínculo familiar se debe de trabajar. Muchas veces encontramos en las familias temas que están vedados, mitos, rituales, secretos familiares….
En la familia, una mala comunicación puede dificultar las relaciones entre los padres y los hijos. Es común escuchar adolescentes que afirman que sus padres no les entienden o a padres decir que sus hijos no les hacen caso. En ocasiones pareciera que dentro de una misma familia todos hablan lenguajes diferentes.
Cuando la comunicación tiene como objetivo el entendimiento mutuo, la vida social tiene mejores pronósticos.
Ahora bien, la presencia de conflictos en la familia no quiere decir que los padres e hijos no quieran comunicarse, más bien se trata de que en muchas ocasiones no saben cómo comunicarse.
Veamos algunos principios prácticos que le permitirán practicar una comunicación efectiva:
Toda comunicación tiene dos elementos esenciales: un emisor y un receptor; en otras palabras; alguien que habla y alguien que escucha. Entre ellos va a existir un mensaje ( lo que se dice o se quiere comunicar).
A la hora de comunicarse debe haber una disposición de ambas partes para comunicar y para escuchar el mensaje. Sin embargo, es en los primeros intentos en donde podemos fallar: como padres y madres, en ocasiones no hemos dejado a los hijos/as terminar de hablar, cuando se precipitan como una tormenta, lluvias de reclamos y regaños; no faltara el ligamen con alguna travesura cometida días o meses atrás.
Hablemos ahora del lenguaje. Existen dos tipos de lenguaje; el verbal y el no verbal. El primero tiene que ver con el contenido (lo que se quiere comunicar), en el segundo se dejan ver todos los acompañamientos del primero: gestos de enojo, asombro, ira, tristeza, preocupación; sudoración, señales de ansiedad… Por ejemplo; cuando se le refiere a los hijos que no miren de determinada forma a los padres/madres cuando les están regañando; o cuando a pesar de que le pregunte en repetidas ocasiones a su pareja si esta enojado/a y esta responde que no; algo en la mirada o en el gesto le hace ver que en realidad se esta cocinando un volcán dentro de el/ella.
A partir de las ideas anteriores podríamos entonces pensar que la buena comunicación entre padres- madres/hijos-hijas, se basa en el intercambio de mensajes que tengan como objetivo la expresión mútua. No se trata que solamente una de las partes se haga sentir o exprese sus criterios; sino que ambas partes puedan exponer sus puntos, simple y sencillamente para expresarlos y no dejarlos adentro.
En ocasiones los problemas llegan cuando los mensajes que comunicamos son ambiguos. Por ejemplo, una niña de casi cuatro años aprende ir al baño sola. Cuando termina de orinar le grita desde el baño a la mamá: – Yaaaaaaaa… ; la madre le contesta desde otro lugar de la casa: – jale la cadena y baje la tapa. Tras unos segundos la niña le dice de nuevo a la mamá: – yaaaaaaaaaa… Sin embargo, la mamá no logra escuchar el ruido que hace el servicio sanitario cuando se jala la cadena por lo que le repite la indicación…. Después de un rato de repetir la misma comunicación, la madre se dirige a percatarse porque la niña ignora su indicación y tras de todo le dice que ya lo hizo cuando de plano la experiencia y su oído agudo no la pueden engañar. Llega al baño y se encuentra a la niña jalándose la cadena (gargantilla) que tiene en su cuello. ¿Estaba jalando la cadena? Sí. Solo que la cadena equivocada. Este ejemplo nos muestra que un mensaje ambiguo (con dos o más significados) puede ser mal entendido, por lo que se imposibilita cerrar el círculo de comunicación mutua.
Comparto con ustedes una lista de características que debe tener una buena comunicación:
1- En una buena comunicación; tanto el emisor como el receptor expresan su mensaje. Cuando hay respeto y aceptación mutua entre padres-madres/ hijos-hijas, aumentan las posibilidades de desarrollar una buena comunicación. Nada pierde escuchando. Aún y cuando la solicitud que le hace su hijo/a va a tener una negativa como respuesta; escúchele sin tratar de convencerle de que usted tiene la razón; después de todo, usted la tiene …. ¿O no? Evite dar mensajes no verbales de fastidio, enojo….
2- En la buena comunicación el receptor esta atento al mensaje. Deje a un lado lo que esta haciendo, controle su reacción inicial; o sea, no responda con espanto o con regaños de buenas a primeras. Cuide la reacción emocional ante el mensaje; pues de no ser así la respuesta que demos podría bloquear la comunicación. Nos debe interesar que es lo que se trata de comunicar. Escuche de principio a fin. Cuando no este seguro de haber captado el contenido, devuelva el mensaje en forma de pregunta. Evite entrar en sermones o emitir juicios de valor precipitados. Por ejemplo, unos padres me cuentan avergonzados su forma de reaccionar cuando su niña de escasos siete años empieza a hacerles preguntas relacionadas con sexo. La niña simple y sencillamente cambiando canales había visto una escena corta de una pareja que tiene algún tipo de contacto sexual (besos y caricias). Ante la primera pregunta de la niña, los padres se precipitan y le dan una cátedra de sexualidad. Al final de ésta, la niña les dice que si ahora le pueden contestar su pregunta: ¿los besos pueden embarazar? Bastaba con devolverle la misma pregunta: ¿crees que los besos pueden embarazar? La respuesta de la niña sería un sencillo no.
3- Cuando escuchemos, expresemos por medio de gestos adecuados, interés. Establezca y mantenga contacto visual con ellos/as. Oriente su cuerpo en dirección a ellos/as, adopte una postura reposada.
4- Busque una comunicación congruente entre el mensaje verbal y el no-verbal. Esto quiere decir que trate de reforzar lo que dice con sus gestos y su mirada. Por ejemplo: Un hijo le pide a su papá que le ponga atención. El papá viendo un trabajo en su computadora le contesta: – si, hijo, te estoy poniendo atención.
5- Sea claro y conciso. Bien lo dice el viejo refrán: “Al buen entendedor, pocas palabras” Trate de ordenar sus pensamientos. Si la emoción le gana; postergue. No es malo que le pida a su hijo/a un tiempo mientras medita y organiza sus ideas. Sobre todo evite precipitarse, pues esto si puede llegar a afectar la confianza y la relación con su hijo/a.
Por último, recuerde que una buena relación depende de dos. Invierta en la suya.
Estaré desarrollando más de este tema en una segunda entrega.
Hasta entonces!
Licda. Tatiana Carrillo Gamboa
Psicóloga y psicopedagoga.
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marga soto
junio 24, 2008 en 2:53 pm
Es muy cierto lo que dices la comunicacion es esencial, basica muy
importante para una buena relacion sea de cualquier indole.
Por eso debemos mantener tambien una muy buena comunicacion
con nuestro Dios Grande y maravilloso, desde ahora y para siempre.
Gracias por esos sabios consejos que son de gran ayuda.
Ramon
junio 24, 2008 en 3:56 pm
Que bueno es este consejo, a mi me revira para comunicarme mejor con mi esposa mis hijos. Necesito preparame para encontrame con ellos ya que tengo 8 anos sin verlos, claro cumplo con mi responsabilidad economica y via telefonica nos mantenemos unidos. Gracias.
José Horacio
junio 24, 2008 en 7:09 pm
Muy interesante esas bellas reflexiones, ideales y consejos para un mejor futuro y una mejor calidad de vida
ayde angulo
junio 24, 2008 en 8:10 pm
la comunicacion es fundamaental para una buena relacion desde cualquier punto de vista, una buena comunicacion une, estabiliza y al mismo tiempo fortalece una relacion
MAYERLY
junio 24, 2008 en 8:34 pm
GRACIAS PORQUE LEYENDO ESTAS ENSÑANZAS ME LLENAN DE SABIDURIA, QUE DIOS LOS BENDIGA….
Y LA VERDAD ME HAN SERVIDO MUCHO..!! LOS AMO EN CRISTO
MARIA TERESA
junio 25, 2008 en 4:50 am
LECTORES/AS y AMIGOS de RENUEVO:…. En esta NUEVA ERA, Les faltan a muchisimas familias la buena comunicacion!…. No se reunen lo suficiente, no se hablan ( lo minimo ), no se dan explicaciones, , todos van de prisa, todos corren, no hay tiempo, Que es todo esto? Porque tanta prisa?…. El dia tiene 24 horas y en este plazo de tiempo una persona puede disponer y programarse su tiempo!….. Un tiempo que es de ORO que no debe perderse y no abandonarlo con LA FAMILIA….. Esta muy bien trabajar, ir a comprar, atender la casa, los hijos , pero no decirles solo cuatro palabras y despues te vuelves a marchar !…. Estos no son buenos ejemplos, estos no son buenas ensenanzas , para que tengais UNION FAMILIAR!, todo esto ayuda a disolverla, abandonarla , y hasta algun dia tambien perderla …. LA FAMILIA siempre ha sido algo SAGRADO, algo BENDITO por EL MAS GRANDE, NUESTRO SENOR!….. No permitais que se pierdan nuestros seres los mas queridos, los mas cercanos, los mas anorados, nuestros genes porque cuando queramos tenerlos a nuestro lado no los podremos tener mas por la falta de tiempo la ausencia, la despreocupacion, los trabajos, …. No permitais nunca separaros de vuestras familias, no permitais nunca abandonarlos, o humillarlos, no permitais nunca la desunion porque a pesar de las diferencias, de la falta de tiempo de todas las prisas, de toda la despreocupacion, LA FAMILIA es SAGRADA es NUESTRO verdadero SOPORTE NUESTRA UNION con ella a traves DE DIOS NUESTRO PADRE!…. Si la dejais tambien estais dejando a DIOS!…. Padre, perdonalos porque NO SABEN LO QUE HACEN!…… REFLEXIONAD y que Dios Os Guarde Siempre!
Andrea Cerda
junio 25, 2008 en 8:11 am
Gracias por los mensajes que me llegan a diario son muy buenos para entrar en un momento de reflexiion para mi vida y a la ves la puedo compartir con otros y los que mas me han gustado es sobre los temas de matrimonios y familia.
Gracias y muchas bendiciones.
silvana SAN MIGUEL BS.AS.
junio 25, 2008 en 9:03 am
SHALOM AMIGOS. SIEMPRE ES EXELENTE LO QUE COMPARTEN CON TODOS NOSOTROS. BENDIGO EL NOMBRE DE NUESTRO CREADOR:YAHWEH Y SALVADOR:YEHSHUA EL MESIAS PROMETIDO A ISRAEL, POR VUESTRO MINISTERIO. USTEDES SON FAROS TREMENDOS EN MANOS DIVINAS. SIGAN ASI. NUMEROS 6.24al27.
Griselda Aguilar
junio 25, 2008 en 3:33 pm
Mil gracias por todos los mensajes que me envian, llegan mucho a mi corazón y me ayudan a reflexionar, saludos y bendiciones en nombre de nuestro Señor y salvador Jesús. Oren por mi y mi familia.
Nohemy Lemus
junio 27, 2008 en 1:05 pm
SON MUY INTERESANTES LOS TEMAS QUE PUBLICAN, NECESITO SI ME PUEDEN ENVIAR A MI CORREO PERSONAL UN MENSAJE O UNA REFLEXION O CONSEJOS PARA UNA MADRE SOLTERA QUE TIENE FUERTES LUCHAS CON SU HIJOS ADOLESCENTES INVOLUCRADOS EN DROGAS Y CALLE. DIOS LES BENDIGA GRANDEMENTE Y SON DE MUCHA BENCION PARA TODO EL MUNDO, QUE HACER Y DONDE RECURRIR. GRACIAS
Juan Manuel Cabrera Sánchez
julio 1, 2008 en 12:17 pm
Siempre he considerado la familia como la base de una sociedad más humana, apegada a los valores y al respeto hacia los demás. Asmismo creo que en la comunicación como el elmento primordial para mantenerla unida. Si es cierto que el tiempo vale oro, entonces vale la pena invertirlo en la familia, nustra principal razón de ser, si no para que la formamos.
Que Dios nos bendiga con el don de la palabra y la razón, para poder establecer una buena comunicación con nuestros seres queridos.
omaira
julio 1, 2008 en 7:12 pm
Me encanta leer estas reflexiones porque siento que me ayudan en mi vida diaria tanto para mí, para mis hijos, esposo e incluso mis compañeros de trabajo.
Juan Carlos
agosto 27, 2009 en 8:40 am
Los felicito y les agradezco por el espacio que dedican a brindar orientaciones y reflexiones para mejorar la vida en familia. Ustedes son una razon para creer que la internet tiene un fin fundamental.
Buffet Contreras
febrero 25, 2011 en 9:21 am
Sea claro y conciso.
Bien lo dice el viejo refrán: “Al buen entendedor, pocas palabras” Trate de ordenar sus pensamientos.?????
Verenice
febrero 25, 2011 en 10:32 am
Gracias Tatiana por tu articulo!
como siempre me es de mucha ayuda!
DTB!
MARIA TERESA
junio 2, 2011 en 11:12 am
MEJORANDO LA COMUNICACION EN LA FAMILIA ……………………………………………………………………………………………………….. Queridos Lectores(as) de RDP:…….. Les deseo pasen Un Buen Dia de La Ascencion y El Senor Los colme d e Muchas Bendiciones por todas partes!…….. Deseo preguntarles lo siguiente: Son Ustedes Comunicativos(as) Si NO o Regular ? …….. Se consideran Buenos Cristianos(as) Hijos(as) y Seguidores(as) de Nuestro Senor Jesucristo?…….. ? Tienen o han tenido Buena Comunicacion con La Familia?…….. Ojala todos(as) pudeiran decir lo mismo!……. Ojala todos puedan decir SI ………. Desgraciadamente en este mundo enfermizo y maltratado, cada vez hay menos comunicacion entre las familias!………. ? A que es debido?……. ? Lo saben ?……….? ya lo han averiguado o no comprenden el porque de esta situacion que esta ya Globalizada?……… El Modernismo, los grandes medios Tecnologicos, El Ritmo d e Vida Apresurada, Individualista Egoista, ha hecho cambiar a la mayoria de Las Familias!…….. La falta de Dios en los Hogares, La Falta de FE en las personas hacen Un Mundo Incredulo, Egoista , Desalmado, Despiadado en muchos aspectos!…….. Senores(as) de cualquier Religion, Clase y Condicion:…….. Comprendan la Situacion que estamos viviendo cada dia y restauren cuanto estan haciendo mal!!!…….. Somos seres Humanos de Carne y Hueso y no somos Monigotes ni Robots ……… Sepamos Pensar, Reflexionar, Decidir y Dialogar a su debido tiempo!……… Sepamos Dialogar cuando se debe de hacerlo!………. Sepamos callar cuando llegue el momento!……….. Sepamos protestar cuando hay que hacerlo!……… Sepamos rectificar en el momento oportuno!……… Sepamos reaccionar en el momento mas preciso!………. Sepamos Orar y darle Gracias a Dios cada dia y en cada momento de nuestras Vidas!. ……… Sepamos Amarnos los unos a los otros, tal como El nos ama……….. Sepamos que hay Un Dios Unico, Divino Misericordioso y Eterno, en cada uno de nosotros(as)!!!………. Sepamos que somos y seguiremos siendo esos Hijos(as) Creados a su Imagen y Semejanza, Amados y Bendecidos cada dia por El Nuestro Gran Maestro y Pastor……. Gracias Senor por tu Infinita Misericordia!……….En el nombre del Padre, del Hijo y del Espiritu Santo…….. Amen.
adonay milite
octubre 10, 2011 en 3:14 pm
la comunicacion es parte de nuestra vida cotidiana gracias a ella vencemos miedos temores aprendemos a dar valor a las personas que nos rodean, y las aceptamos tal cual como son doy gracias a mi dios por que cada dia es diferente..