Los Últimos Cinco Minutos
Si te levantas por la mañana tan agotado como cuando te acostaste la noche anterior, intenta recordar en qué estabas pensando los últimos cinco minutos antes de dormirte. Lo que pienses durante esos cinco minutos, va a impactar tu dormir y esto determinará cómo será el próximo día.
Cuando duermes, tu percepción consciente descansa, pero tu mente inconsciente permanece activa. Los sicólogos se refieren al subconsciente como el “subdirector auxiliar de la vida.” Cuando la mente consciente está “fuera de acción”, la subconsciente asume el control. El subconsciente cumple con las órdenes que recibe, aún cuando no estés al tanto de ello.
Por ejemplo, si los últimos minutos antes de dormir los inviertes preocupándote, el subconsciente graba este sentir, lo cataloga como temor y entonces actúa como si fuera realidad. Como resultado, los músculos permanecen en tensión, los nervios están de punta y los órganos del cuerpo se alteran, lo que significa que el cuerpo no está descansando en realidad.
Sin embargo, si esos últimos minutos son invertidos en contemplar una gran idea, un verso inspirador o un pensamiento calmado y alentador, el sistema nervioso interpretará: “Todo anda bien”, y pondrá el cuerpo en un estado de relajamiento y paz. Esto te ayuda a despertar estimulado, fortalecido y confiado.
Muchos de los días que comienzan mal, se deben a la noche anterior, a esos últimos cinco minutos críticos de pensamientos consciente. Tú puedes afectar tu mente consciente con ideas saludables y positivas y preparar así el camino para una noche de verdadero descanso, si meditas en la Palabra de Dios al retirarte a dormir. Por ejemplo, podrías reflexionar en:
Salmo 91:1-2
El que habita al abrigo del Altísimo morará a la sombra del Omnipotente. Diré yo al Señor: Refugio mío, y fortaleza mía, mi Dios, en quien confío.
Salmo 4:8
En paz me acostaré, y así mismo también dormiré; porque solo tú, Señor, me haces habitar seguro.
¡Felices sueños!
Artículos Similares:
- Power Point – Dos Minutos para Dios…
- - Kaká encabeza manifestación de evangélicos con unos cinco millones de fieles.
- Reflexiones – Los Tres Últimos Deseos
- Reflexiones – Los tres últimos deseos de Alejandro El Grande
- Cinco Principios Financieros Para Enseñar a Los Niños.
VIOLETA
agosto 8, 2008 en 10:05 am
Tienes razon muchas veces me levantaba cansada ahora entiendo porque gracias por el mensaje . A partir de ahora no me acostare sin antes probar un bocadito del pan de vida mil gracias que Dios los Bendiga y que tengas siempre dulces sueños……..zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Adriana Frausto
agosto 8, 2008 en 12:22 pm
Esta es la primera vez que estro en esta pagina y ha sido de bendicion porque al escuchar la predica del pastor y la oracion que es mi pasion Senor reafirma sus bendiciones.
Ana Sabina Rojano Molinello
agosto 8, 2008 en 1:28 pm
Mil y mil gracias a mi papito lindo, Dios nuestro, El sabe que no sabría como agradecerle tanta bendición para mi, y todo aquel que necesita de estas reflexiones diarias.M i hijo atraviesa por dificultades que confiando en Dios serán pasajeras y se que estas palabras llegarán a su corazón cuando se las reenvie,es el respaldo que necesitaba para que mi hijo pueda comprender con mas claridad todo lo que nosotros como madres le decimos a nuestros hijos,comprendiendo tambien que es Dios quien habla a ellos a través de nosotros.Gracias, mil gracias a ustedes por la ayuda espiritual que recibimos día adía. DIOS LES BENDIGA.
jose esteban cruz giron
agosto 8, 2008 en 5:55 pm
ESTOY AGRADECIDO INFINITAMENTE CON DIOS POR HABER PUESTO EN MIS MANOS ESTE PAGINA PORQUE ME HA LLENADO MUCHO ESPIRITUALMENTE CON SUS REFLEXIONES .AHORA ME DOY CUENTA MI PROBLEMA DE DESPERTAR AGOTADO Y A VECES HASTA SIN PODER DORMIR POR PENSAMIENTOS NEGATIVOS,PERO AFORTUNADAMENTE AHORA SE QUE HACER .GRACIAS A MI PADRE……..QUE DIOS LOS BENDIGA.
Ana Walkes
agosto 10, 2008 en 1:11 am
5 minutos hacen una gran diferencia. 5 minutos son suficientes para cambiar tu vida. 5 minutos te toma leer un capitulo de la biblia y aplicarlo a tu vida. 5 minutos te toma aprender a descansar en el descanso de Dios y no decir nada. solo esperar en el y descansar en su providencia. 5 minutos para entender que sin Cristo eres nada y logras nada. 5 minutos para decir: Cristo te necesito, te amo y quiero que tengas el control total de mi vida hoy y siempre.
5 minutos para cambiar la vida de alguien…..
Dios les bendiga\\
Ana la boricua desde Alaska
pedro
agosto 10, 2008 en 2:39 pm
llevo mucho tiempo, comiendo de la hipocresia de las personas… incluso de los llamados “hijos de Dios” dentro de la iglesia. al ver esta página he sentido mucha alegria, porque por fin podré disfrutar de las cosas del todo poderoso, sin ser dañado por la hipocresía…
DIOS
pedro
agosto 10, 2008 en 2:42 pm
ME QUEDE A MEDIAS SOLO QUERIA DECIRLES CON LETRAS MAYÚSCULAS “DIOS LES B”ENDIGA
GENESIS
agosto 10, 2008 en 3:16 pm
Mi amado hermano Pedro he leido tu comentari y no he podido pasarlo por alto y quiero darte una humilde opinion, estoy de acuerdo contigo de que existe ese tipo de personas en la iglesia , claro que las hay!!! pero recuerda de donde hemos sido sacados, de lo mas vil e indesehable y a muchos les quedan aun las malas mañas que no han podido cauterizar de sus vidas…….pero sabes? te propongo algo , comienza a orar por esos “hermanitos” y tu solo sigue loq ue la palabra te dice….”puesto los ojos en Jesus el autor y consumador de la Fe” recuerda que solo El ( el señor) sera quien separe el trigo de la sizaña, a nosotros solo nos queda Orar por los que auin cometemos esos errores de no luchar por parecernos a Cristo mas cada dia y que mengue el “YO” que heredamos. Y me incluyo diendo “cometemos” porque seguro que yo tambien he metido la pata alguna vez pero trato de no hacerlo al menos concientemente. Te deseo lo mejor del mundo y que el señor te colme de bendiciones. chau
Estela Perez Calderon
agosto 10, 2008 en 3:25 pm
Hola solo para agradeces y bendecir a todas las personas q forman esta pagina cristian , ya q me han ayudado muchisimo y sobretodo gracias a dios xq ya tengo su plabra y me siento bien, gracias a dios y bueno dios te bendiga x eso 5 minutos de conversacion con dios para poder descansar tranquila y poder despertar positivmante y sin cansancio.q dios los bendiga donde quiera q se encuentren 10 DE AGOSTO DE DEL 2008 A LAS 3:25 P.M
mariano
octubre 3, 2008 en 5:44 pm
hola sinceramente me parecio muy bueno este articulo que lei acerca del sueño y del descanso que dios los bendiga grandemente a todos
pedro giraldo
mayo 1, 2009 en 4:00 am
La noche estrellada
Cuenta las estrellas
Para que puedas mirar mejor el cielo
Y la luna te sonríe
Con su mirada coqueta
Y su mágico esplendor
de belleza exuberante
Y en ella encontrarás
El mensaje de tu amada
Que te dice
Tanto lo que te quiere
Porque una luna sin estrellas
Es como un rosal sin la rosa
Un día sin sol
Un beso sin amor
Un abrazo sin el calor y un día sin luz
(Pedro Alfonso Giraldo Gòmez)
moni
julio 3, 2010 en 12:32 am
Felicidades tienen un gran sitio,muy facil de explorar y creo que es de gran bendicion para muchas personas,sigan adelante y buen trabajo Dios los bendiga
yannyhernándezpaullino
mayo 10, 2011 en 6:13 am
K’Dios vendiga ese equipo por tan lindo mensaje creo k’ cada padres ,madres o tutor deviera de ser porta voz de enseñar a sus hijos e hijas a pedirle a Dios k’ le de un sueños feliz no hubiera tantas alteraciones ,ni violencias Dios tuviera el control de esta sociedad . y de seguro estuviera mejor.-
Rolando Jara
mayo 10, 2011 en 10:10 am
¡¡Hola queridos hermanos de fe,para mi es una alegria de saludarlos y bendecirlos en el nombre de nuestro Señor Jesuscristo,y decirlos a todos y cada uno de ustedes que conforman este ministerio,Renuevo de plenitud que es de mucha bendicion para todo el mundo y en especialmenete para mi,apartir de hoy sera el pan de dia para mi alma..Desde aqui Buenos Aires Argentina recibalon un fuerte abrazo y un beso de su hermano en fe en Cristo Jesus,que,Dios los bendiga a todos!!
LUIS
mayo 10, 2011 en 11:53 am
Queridos hermanos les puedo asegurar que es asi como dice esta reflexion . Si nos acostamos por ej, despues de ver una pelicula de muertes , sangre, etc , etc , vamos a dormir super tensos y seguramente esto se trasladara a nuestros sueños , pero sin embargo si nos dormimos despues de haber leido algo lindo que nos haga soñar con amor seguramente nos levantaremos con todas las ganas y ansias de vivir un dia lleno de Bendiciones. Saludos y las mas ricas bendiciones a todos.Luis
MANUEL CEDANO
mayo 10, 2011 en 4:36 pm
todo loque recibo hasta el momento me esta llenando de bendicion en cada momento dificil que se me presenta en la vida diaria muchas bendiciones.
isabel
mayo 10, 2011 en 8:41 pm
hoy es un gran dia porque necesitamos un descanso despues de un año lleno de trabajo porque no organizar un viaje para nuestra luna de miel y poder conocer otras culturas, naturaleza y mares distinto al que vemos todos los dias cada uno en su ciudad, yo quisiera conocer MEXICO CON SUS HERMOSAS PLAYAS O VIAJAR A ORLANDO Y CONOCER EL HERMOSO MUNDO DE DISNEY despues de cumplir mi sueños o porque no centroamerica y su hermosos caribe, tambien ARGENTINA EN EL SUR Y SU HERMOSA FAUNA MARITIMA
JOHNY REDIN
mayo 11, 2011 en 4:43 am
GRACIAS PADRE PUES QUE ASI SEA MI SEÑOR QUE PODAMOS MEDITAR ESOS PEQUEÑOS CINCO MINUTOS EN TU BELLA PALABRA PARA POR LA MAÑANA AL DESPERTAR PODER IRRADEAR NUESTROS ROSTROS A LA LUZ DE TU PALABRA TE LO PEDIMOS HUMILDEMENTE EN EL NOMBRE DE JESUS AMEN Y AMEN
luisa marquez
mayo 11, 2011 en 8:06 am
TEMBLAD Y NO PEQUEIS MEDITAD EN VUESTRO CORAZON ESTANDO EN VUESTRA CAMA Y CALLAD.OFRECED SACRIFICIOS DE JUSTICIA,Y CONFIA EN JEHOVA.EN PAZ ME ACOSTARE Y ASI MISMO DORMIRE;PORQUE SOLO TU JEHOVA ME HACES VIVIR CONFIADO.SALMO:4-AL 8.”DIOS SIEMPRE TIENE MISERICORDIA CON NOSOTROS Y ESCUCHA NUESTRAS ORACIONES.
Reyna Panameño
mayo 11, 2011 en 9:10 am
Si la verdad es que es cierto ya me ha pasado a mi, pero si tenemos que leer la biblia antes de dormirnos y hablar un poco con Dios, por que el siempre esta pendiente de inclinar su oido a nuestras palabras, te amo mi Señor y Salvador de mi vida eres lo mas lindo que me ha pasado, conocerte mi Señor…Amen…
Carlos Enciso
mayo 11, 2011 en 10:21 am
No veo T.V. pues no hay nada edificante, yo tomè la decisiòn de renunciar a eso y ahnelar al Espìritu Santo, por que en uestro sueño, Èl nos consuela y nos arrulla !QUE LINDO ES ÈL!
María Tilcia Jaimes
mayo 11, 2011 en 12:30 pm
Realmente, debe ser así, acostarse pensando y meditando sobre las maravillas que Dios hace en nuestra vida, a pesar de las dificultades que se nos presentan o que nosotros mismos buscamos, El está ahí fiel y constante, lleno de bondad y misericordia, con amor nos restaura y cuida nuestro sueño para empezar de nuevo. Muy valioso el artículo. Gracias, lo tendré en cuenta para empezar a vivir mejor.
maria guadalupe ceja centeno
mayo 12, 2011 en 4:48 pm
gracias por esta enseñansa yo a la verdad tenia una gran necesidad de por que muchas veces no descanso cuando realmente me dispongo a descansar bueno estoy aprendiendo y se que necesito un tiempo para mi y no debo descuidar eso para dar lo mejor de mi en cada lugar donde este y tambien lo disfrute dios los bendiga.
PATRICIA
mayo 30, 2011 en 1:13 pm
DIOS LOS BENDIGA,,, QUISIERA AGRADECER POR TENER ESTE ESPACIO LLENO DE LA PALABRA DEL SEÑOR, ME HAN SERVIDO DE MUCHO ESTAS REFLEXIONES, Y LAS HE COMPARTIDO CON OTROS QUE NO CONOCEN EL AMOR DE DIOS, CADA MES SACAMOS UN BOLETIN CON UNA DE TANTAS REFLEXIONES, EL PROBLEMA ES BUSCAR EL ADECUADO. PARA ANEXAR CADA VEZ, SON BASTANTES Y LLENOS DEL AMOR DE NUESTRO SEÑOR..
DIOS LOS BENDIGA SIEMPRE…
jose Fernando Vargas
agosto 10, 2011 en 8:04 pm
buenas reflexiones espero dos otre todos los dias
MANUEL MEJILLONES
octubre 3, 2011 en 11:06 am
El amor de DIOS es infinito, es maravilloso,no tiene parangón,que no escatimo a su propio HIJO,sino que amó rosotanto al mundo que dio a su HIJO unigénito para que todo aquel que en el cree,no se pierda mas tenga vida eterna,Juan 3:16 Amado amigo,los dias que vivimos son sumamenmte peligrosos,son los postreros tiempos que habla las Sagradas Escrituras,el amor de muchos se enfriará mas el que persevere hasta el fin ese será salvo.CRISTO LOS AMA.acéptelo y recíbalo como el unico y suficiente Salvador de su alma. JESUCRISTO es el mismo de Ayer,Hoy y por los Siglos.hebreos 13.8
Elvia Lopez
octubre 3, 2011 en 12:09 pm
Es primera vez k entro a su pajina, les agradesco toda la informacion k nos brindan; en mi fam estamos pasando una situacion dificil y el leer sus reflecciones me da mas fotaleza. Pido pongan en sus oraciones a toda mi fam gracias
Gabriel Guevara
octubre 7, 2011 en 3:09 pm
Son palabras para las personas que están cargadas de problemas y preocupación. Acudan al señor que el lo hará reposar. Que todas las noches reciten el SALMO ante de dormir, y tendrán lindos sueños.